HVILKEN KAMPSPORT?

Hvilken kampsport passer for meg?

Hos oss vil du aldri bli tvunget til å velge kun én idrett. Både på din uforpliktende prøveuke og som medlem hos oss kan man fritt trene alle våre idretter - noe vi også anbefaler alle for å finne ut hva man liker best. Du trenger heller ikke noe utstyr for å teste en idrett, det kan du kjøpe senere når du ser at dette er noe du vil fortsette med.

Men vi forstår at ikke alle idretter er for alle, og at det kan være fint å være forberedt på hva man går til. Derfor vil vi her i korte trekk beskrive de ulike idretter vi tilbyr til voksne medlemmer (det vil si fylte 18 år og oppover) sånn at man kan være litt forberedt.

Også kjent som Muay Thai. En tradisjonell kampsport med røtter tilbake til det 16. århundret. Den utøves primært stående. Kalles noen ganger "the art of eight limbs" siden man bruker både slag, spark, knær og albuer. Det er også noen elementer av bryting i stående posisjon (clinch). Trenes med boksehansker og leggbeskyttere. Timene er bygd opp av oppvarmingsøvelser som lærer deg grunnleggende bevegelser, teknikktrening - både med bruk av sekk, skjold og hansker - samt forskjellige varianter av sparring i økende grad etter som man blir mer erfaren.

Dette er en super idrett for deg som foretrekker stående trening, spark og slag fremfor nærkontakt og bakkekamp. Det er effektivt selvforsvar og glimrende for kondisjon, koordinasjon og bevegelighet.

Les mer om thaiboksing her

Har sine røtter i Japan og opphav i Judo. Der Judo de senere årene kun har fokus på kast, er Brasiliansk Jiu Jitsu (heretter BJJ) også fokusert på bakkekamp. Målet er å få motstanderen til å gi seg (klappe/tappe ut) ved å bruke leddlåser eller ulike kvelninger. Dermed kan man uskadeliggjøre uten å gjøre skade. Man trener med en solid bomullsdrakt (kalles "gi), som det er lov å bruke for å ta grep. Treninger består gjerne av oppvarmingsøvelser som gir trening i grunnleggende bevegelser og enkle teknikker, en sekvens med instruksjon og repetisjon av teknikker i ulike posisjoner og gjerne sparring. 

BJJ passer for deg som ikke har noe imot nærkontakt, og som foretrekker bakkekamp og kast foran slag og spark. Det er en effektiv form for selvforsvar som ikke påfører unødvendig skade. Man får økt styrke, kondisjon og bevegelighet. Det er også stor variasjon i teknikker man kan bruke, så man blir aldri utlært. Og veien til svart belte kan være lang - gjerne 10 år.

Les mer om BJJ her

NoGi Brasiliansk Jiu Jitsu / Submission Wrestling

Se over i seksjonen om Brasiliansk Jiu Jitsu. Hovedforskjellen er at NoGi/SW trenes uten drakten fra BJJ, og vanligvis kun med en skjorte (rashguard) og shorts eller tights. Som en konsekvens av dette blir det glattere, færre grep og flere grep i hodet, rundt armer og rundt beina. Dette samt høyere tempo (på grunn av mindre friksjon og færre grep) gjør at man regner NoGi/SW som en mer dynamisk og eksplosiv avart av BJJ. Der BJJ ligner en variant av Judo med mer fokus på bakkekamp ligner NoGi en variant av vanlig bryting med mer fokus på bakkekamp.

Egner seg godt til de som ønsker både bakkekamp og stående bryting, med høyt tempo og mindre statiske posisjoner og grep. Mange velger å krysstrene med BJJ, fordelen med dette er at man må være bedre teknisk for å sette offensive teknikker (låser og kvelninger) uten drakt, men bedre teknisk for å få til forsvar og unnvikelser (escapes) med drakt. Forøvrig har treningen mye den samme effekten som BJJ, men mer eksplosivitet og mindre grepsstyrke.

Les mer om NOGI/SW her

For mange er boksing den ultimate kampsport i all sin enkelhet og renhet. Det er kun stående kamp, med bruk av hendene til å slå - med noe innslag av stående bryting (clinch), ellers er det ulike slagteknikker man lærer, og forsvar mot de. Boksing utøves stående med bruk av boksehansker. Treningene består av oppvarming med bruk av relevante bevegelser, teknikktrening med stort fokus på å terpe detaljer og kombinasjoner (boksing har et begrenset antall teknikker sammenlignet med flere andre kampsporter, men desto viktigere er evnen til å utøve de korrekt og med god timing), og økende grad av sparring (kamptrening) etter hvert som man blir mer erfaren.

Boksing passer godt til deg som liker stående kampsport med fokus på slag og unnvikelser. Det er en sport som i tillegg til kondisjon og eksplosivitet forbedrer evnen til å være lett på fot og bevege seg med eleganse og rytme. Det er også en super idrett for deg som ønsker å spesialisere seg og bli god på ett felt.

Les mer om boksing her

Dette er en moderne kampsport og konkurranseform der man benytter teknikker fra Thaiboksing og Boksing stående, eller bryting og Brasiliansk Jiu Jitsu for å få motstanderen ned på bakken og fullføre kampen der. Opprinnelig var MMA en konkurranseform tiltenkt å finne ut hvilken tradisjonell kampsport som var mest effektiv, nå har det blitt en egen form der hvor man kombinerer teknikker fra ulike idretter innenfor et felles regelsett. Ved å trene MMA vil man få et bredt spekter av kampsportferdigheter, både stående og på bakken. 

MMA passer for deg som ønsker å få en komplett kampsporterfaring, og både lære stående kamp og bakkekamp. Det er den idretten som krever flest ulike ferdigheter for å bli god, og den passer derfor spesielt godt om man har et ønske om å trene mye, og gjerne er åpen for å fordype seg ved å trene ekstra Thaiboksing, Brasiliansk Jiu Jitsu, Boksing eller NoGi / SW i tillegg (men dette er absolutt ikke noe krav). MMA er en tøff og krevende idrett, men den gir også et bredt utvalg av ferdigheter både til idrett og selvforsvar. Man vil også få en meget god trening av styrke og kondisjon.

Les mer om MMA her